Hengitysvalmennus

Hengitysvalmennus tähtää arjen terveyttä tukevan toiminnallisen hengityksen löytämiseen ja vahvistamiseen, hermoston hallintaan ja keho- mieliyhteyden vahvistamiseen.​​

Holotropic Breathwork

Holotrooppinen hengitystyökentely (HB) on voimakas itsetutkiskelun ja terapian menetelmä. Se käyttää yksinkertaisia keinoja (kannatteleva ilmapiiri ja ympäristö, virtaava hengitys ja vaikuttava musiikki) muuntuneiden tajunnantilojen saavuttamiseen.

Vastuullisesti ohjattuina muuntuneet tajunnantilat voivat olla syvästi eheyttäviä, muutosvoimaisia ja itsetuntemusta lisääviä.

​

Toimin aktiivisena Holotropic Breathwork Finland yhdistyksessä, joka järjestää Holotrooppisen hengitystyöskentelyn tapahtumia ja retrittejä Suomessa.

​

Lue lisää www.holotropic.fi

​

Kysy lisää yksityissessioista!​

Breathwork

Breathwork -hengitysmatkat tukevat sinua syvemmän rentoutumisen, itsereflektion ja henkilökohtaisen kasvun polulla.

Breathwork eli hengitystyöskentely on hengityksen siivittämä matka oman kehon ja mielen syövereihin. Matkan sisältö kumpuaa meistä itsestämme ja esiin voi nousta esim. luovuutta, tunteita, kehollisia kokemuksia tai tiedostamattomia taakkoja. Sisimpämme kohtaaminen on arvokasta ja voimme sen myötä löytää vapautta, virtaavuutta ja helppoutta olemiseen - Breathwork on tähän tehokas ja hellävarainen työkalu.

Breathwork -hengitysmatkat ovat turvallisia ja yksinkertainen hengitystekniikka avaa oven kokemukselle tietoisen mielen irtipäästämisen kautta.  Ohjaajana sitoudun ylläpitämään ilmapiiriä, jossa jokainen osallistuja voi tehdä omaa matkaansa turvan, kunnioituksen ja sallivuuden tilasta käsin.

Sekä vasta-alkajat, että kokeneet hengittelijät ovat tervetulleita heittäytymään Breathwork- tutkimusmatkalle: Anna hengityksen viedä sinut syvemmälle itsetuntemukseen ja hyvinvointiin!

​

Ohjaukset yksilöille tai ryhmille.

Yhdistettävissä muihin palveluihin.

​

Kysy lisää!

Somatic Experiencing - Kehollinen traumatyöskentely

Somatic Experiencing (SE) on lempeä ja kehotietoinen lähestymistapa traumaattisten kokemusten käsittelyyn ja paranemiseen. SE-hoidoissa keskitytään kehon luonnollisten selviytymismekanismien aktivointiin ja trauman jännitysten purkamiseen kehossa.

​

Hoidoissani pyrin luomaan turvallisen ja myötätuntoisen tilan, jossa voit tutkia omaa kehotietoisuuttasi ja löytää kehosi luonnollisen parantumisprosessin. Käytän erilaisia kehollisia harjoituksia ja keskustelua tukeakseni sinua matkallasi kohti eheytymistä.

Olen aloittanut Somatic Experiencing koulutuksen alkuvuonna 2024 ja tarjoan SE -sessioita harjoittelutyönä. 

​Ohjaus yksilöille.

​

Ilmainen alkukartoitus 15 min (puhelimitse/Teams)
SE -sessio (60 min) 50€
3 session paketti 145€
5 session paketti 219€
 

​

Luontoyhteys

Luonnon eheyttävä ja voimaannuttava energia vahvistaa ja tukee ihmisen psyykkistä, sekä fyysistä hyvinvointia.

Luontoyhteysharjoitukset ovat ainutlaatuinen tapa kokea luonnon rauhoittava ja eheyttävä vaikutus. Harjoituksissa hyödynnetään luonnon monimuotoisuutta ja kauneutta rentoutumisen, läsnäolon ja itsetuntemuksen edistämiseen.

​

Olemme luontokappaleita ja luontoyhteysharjoituksilla vahvistamme yhteyttä niin omaan luontoomme kuin elämän ja maailman laajempaan kokonaisuuteen, joka on läsnä meissä kaikissa. 

Ohjaukset yksilöille ja ryhmille.

Luontoyhteysharjoitukset ovat mahtava ja erilainen ohjelmanumero tilaisuuksiin esim. TYHY-päiviin, syntymäpäiville, polttareihin. 

​

Yhdistettävissä muihin palveluihin.

​

Kysy lisää!