Hengitysvalmennus

Hengitysvalmennus tähtää arjen terveyttä tukevan toiminnallisen hengityksen löytämiseen ja vahvistamiseen, hermoston hallintaan ja keho- mieliyhteyden vahvistamiseen.

Hengitysvalmennuksessa voimme tutkia spesifejä teemoja, esim.

Palautuminen, stressin purku ja vireystilan säätely
Suorituskyvyn nostaminen urheilijoille
Hengitys tukena puhetyötä tekeville
Hengityksestä helpotusta krooniseen kipuun tai hengityksen häiriötiloihin

Ohjaus yksilöille.

Ilmainen alkukartoitus 15 min (puhelimitse/Teams)
Valmennuskerta (60 min) 69€
3 krt paketti 189€
5 krt paketti 299€

Säännöllisestä hengitysharjoittelusta apua moneen

Hengitys on voimakas työkalu ja se on aina mukanasi!

Hengitysharjoituksia on joka lähtöön ja niiden vaikutukset vaihtelevat suuresti.

Hengitysvalmennuksessa räätälöimme juuri sinun kehollesi, hermostollesi ja arkeesi sopivan harjoitusohjelman, jota seuraamalla voit päästä kohti tavoitettasi!

Hengittelemisiin!

Ota yhteyttä