IIDA HOKKANEN
Hengitysvalmennus
Hengitysvalmennus tähtää arjen terveyttä tukevan toiminnallisen hengityksen löytämiseen ja vahvistamiseen, hermoston hallintaan ja keho- mieliyhteyden vahvistamiseen.
​
Hengitysvalmennuksessa voimme tutkia spesifejä teemoja, esim.
-
Palautuminen, stressin purku ja vireystilan säätely
-
Suorituskyvyn nostaminen urheilijoille
-
Hengitys tukena puhetyötä tekeville
-
Hengityksestä helpotusta krooniseen kipuun tai hengityksen häiriötiloihin
​
Ohjaus yksilöille.
​
Ilmainen alkukartoitus 15 min (puhelimitse/Teams)
Valmennuskerta (60 min) 69€
3 krt paketti 189€
5 krt paketti 299€
Säännöllisestä hengitysharjoittelusta apua moneen
Hengitys on voimakas työkalu ja se on aina mukanasi!
Hengitysharjoituksia on joka lähtöön ja niiden vaikutukset vaihtelevat suuresti.
​
Hengitysvalmennuksessa räätälöimme juuri sinun kehollesi, hermostollesi ja arkeesi sopivan harjoitusohjelman, jota seuraamalla voit päästä kohti tavoitettasi!
